사과효능1 A부터 Z까지 모두 놀라운 사과의 효능 6가지 전세계에 오랜 시간동안 사랑받아온 과일이 있다면 바로 사과가 아닐까 생각해요. 사과는 맛도 좋지만 먹음으로써 얻는 효능이 많기 때문에 꾸준하게 먹는 것이 좋습니다. 많은 효능중에서 대표적인 6가지를 먼저 알려드리려고 합니다. 사과를 좋아하던 분도 좋아하지 않았던 분도 이 글을 읽고 건강한 삶이 되시면 좋겠어요. 1 변비와 설사 해소 변비를 해소해준다는 것이 사과의 가장 대표적인 효능이지 않을까라고 생각돼요. 사과 과육에는 펙틴이라고 알려진 섬유질이 풍부하기 때문에 장이 연동운동을 하는 것을 촉진시켜주어 설사 등으로 인한 수분 손실을 제한해주는 기능을 합니다. 사과 껍지에 많이 함유된 수용성 섬유질이 주기적인 배변활동을 하는 데에 도움을 주기 때문에 변비를 예방해주기도 합니다. 또한 타닌이라고 알려지 피토.. 2020. 3. 13. 이전 1 다음